Libros: Biblioterapia

 

* Los libros curan

biblioterapia' o el uso de la lectura como terapia emocional

Es más, leer se ha convertido en un tratamiento recomendado por especialistas en salud mental. Se le denomina biblioterapia, y utiliza el poder de las historias recogidas en novelas como medio para ayudar a aquellos que sufren algún tipo de trastorno emocional. Va incluso más allá: leer se podría considerar como una forma de meditación, ya que requiere de relajación y de plena concentración, ya que leer no admite otro tipo de distracciones si lo que quieres es sumergirte en la historia (vamos, que tendrás que dejar el móvil a un lado, lo cual te ayudará muchísimo). Si quieres probarlo, con un mínimo de 20 minutos al día notarás la diferencia.

Refugio, un libro.

 La edad me hace ser cauteloso; en otoño, desde que me jubilé, 7 años ya; me hago una revisión general con objetivo preventivo: empecé con el neurólogo: me miró el fondo 
de ojo y algunas pruebas de reflejos y equilibrios, es una persona accesible, transmite calma; acabamos hablando de libros;  mi libro electrónico me acompaña siempre;
eso le dió pie a comentar: "es positivo leer para mantener la mente activa" . Surgió el tema de la Biblioterapia: "Cuando el océano se alborota; me subo a la balsa de un libro"